大家好 事情是這樣的
棒球投手跟其他場上的人不一樣
要跑起來的機會不多
但是要在投手丘上一直丟球
一場下來可能要丟一百多次
也是很累
那麼投手要怎麼練體力？
有沒有八卦？
丟了
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頭手也是要跑123壘跑去補位的好嗎 通常都會練長跑加強下盤穩定性 提升控球

野手要練的是爆發力,不是體力

投手大概是全隊練核心肌群最勤勞的 你知道嗎？投球要有球速 要運用全身的力量去投才行 協調也很重要

Come on曹怎麼練的你不知道嗎？

跑間歇