日本飲食本來就是清淡為主
而且份量超級小
早餐通常簡單麵包加牛奶或是一條魚加白飯或雞蛋
午餐大部分便當或是麵包
只有晚餐稍微吃好一點
但是份量也不多
再來他們每日走路時間很長
一般每個人每天通勤會走至少30分鐘左右上班上課
因為通勤都是走路加搭乘大眾運輸
所以站立時間也長
最後台灣外食多添加物多飲料店一堆
涉入的糖分醣類都過高
而日本外食貴 自煮多
所以飲食就比較沒那麼多額外熱量添加
最後八卦是
很多日本女生來台灣都變胖了
所以飲食跟環境才是造成變胖主因

還好吧

有夠鹹

他們便當盒超小

飲食不適重點好嗎 重點是 走路 他們一天走比台灣人走一周日本食物很多也油到靠杯 清淡的你吃久根本受不了

少吃澱粉和糖才是主流油不是肥胖主因

份量真的小 有時候正常一份都吃不太飽

沒錯 要瘦就是少吃醣跟糖

哪邊可以認識滯台日本女森QQ

年工時少台灣很多，很多時間花在通勤走路上，吃得量少