作者:
LuLa712 (LLala)
2020-11-23 18:42:38在網路上看到有人說冥想可以跟高我連結之類的
感覺很酷
但不知道是不是我沒有那個天分
昨天嘗試冥想覺得思緒還是很混亂 沒辦法靜下心
請問你們有在冥想嗎
對身體或精神有麼幫助嗎?
沒那麼多雞巴毛靈能連結，冥想提高專注力跟發鬆就這樣
有啊 我會冥想到翹臀正妹 然後就射了 射完神清氣爽
作者:
vdml (vdml)
2020-11-23 18:47:00很初階 能夠放掉當下的負面情緒 這樣就很夠用了
如果腦波弱容易隨便信，還是乖乖打槍避免被騙到假鬼假怪聖人模式，免費又愉快你剛開始可以練習數呼吸的次數，專心數，忘記就重頭數
作者:
KennethC (Smith)
2020-11-23 18:54:000.0
放空是結果，而放空後更能提高專注力，專心於一件事。最初的思緒就像一杯混酒，可以選擇倒乾淨，然後享受空杯
作者:
ECZEMA (加油!)
2020-11-23 18:58:00就清暫存和死掉的執行緒 之後系統會更快更順喔~
作者:
cpks (123456)
2020-11-23 19:23:00應該是正念練習可以提升自我覺察吧，過程不是放空，而是專注的
提升自我覺察跟專注力真的有用，而且久了之後也不會像一開始，一閉眼就一堆雜亂的想法