作者:
a741085 (向前一鏢)
2020-12-11 18:42:01是這個樣子的
小弟最近又復胖回去
成為了身高減體重=50的藍人
看到九面瘦身很是感動
想說看能不能跟他一樣
他是怎麼瘦的呢?
有沒有八卦
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-12-11 18:43:00運動阿 有錢有閒就健身
作者:
alloc (韭菜)
2020-12-11 18:43:00$$$$$$
作者:
sellgd (李先生)
2020-12-11 18:43:00養成餓才吃到不餓的習慣 隨身帶餅乾以防太餓血糖太低
作者: TWilde 2020-12-11 18:43:00
國中同學以前肥的跟豬一樣，靠吸k減重成功
要有錢有閒，本魯沒時間運動也是復胖回去，你說可以節食但不吃很痛苦
作者:
sellgd (李先生)
2020-12-11 18:46:00不是叫你節食 吃到剛好就停 胃會慢慢習慣
作者: Instru01 (JIN) 2020-12-11 18:47:00
快去看醫生啊，我們看起來像嗎？
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-12-11 18:47:00熱量赤字 運動還是滿重要 我運動都瘦比較快
作者:
sellgd (李先生)
2020-12-11 18:48:00為了消脂而運動蠻浪費 多吃的花費 多運動的時間想吃 可以2-3個星期去吃一次buffet重要場合前幾天就得回復餓了再吃到不餓的習慣
作者:
EggAcme (Egg)
2020-12-11 18:49:00有氧重訓 吃原型食物 控制熱量在基代(這要去量)多一點
他不是有在練馬拉松？瘦身版很多不花錢成功減肥的案例可以看，要花錢應該是請教練 去醫美跟減肥藥吧
作者:
tw2000 (打個冷顫)
2020-12-11 19:10:00作者: toyamaK52 (叉燒二代目) 2020-12-11 19:16:00
作者: tony20095 2020-12-11 19:45:00
tw2000圖詳細希望
作者:
Arebize (Arebize)
2020-12-11 20:01:0020樓好人