Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了 VVizZ PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了

作者: VVizZ (我很窮) 2020-12-15 07:57:18

因為重訓本來就是騙人的阿
一堆肌肥大教練
根本不專業
像我這種不想練太壯的
吃什麼乳清
自己在家徒手操作
深蹲
跟棒式
加上腹捲跟伏地挺身
就完全夠了
哪需要吃啥乳清
增加腎臟負擔
說真的有氧也是適量就好
不需要跑去三鐵啥的
那些北七
都是腦內啡成癮了
簡單來說是自己腦子製造毒品
不動就會有戒斷症狀
像我就不會
大概是這樣

作者: hatephubbing (菜逼巴外來種) 2020-12-15 07:58:00

你會怎樣？

作者: poqwiuer (robert) 2020-12-15 08:01:00

一塊瑜珈墊在家home gym

作者: johnhmj (耗呆肥羊) 2020-12-15 08:01:00

我都用左手尻尻重訓

作者: VVizZ (我很窮) 2020-12-15 08:03:00

在家用彈力帶阻力訓練就很多了北汽才做負重訓練

作者: LAKobeBryant (Forever Superstar) 2020-12-15 08:08:00

你腎臟也太差了吧

作者: VVizZ (我很窮) 2020-12-15 08:08:00

不要鐵齒

作者: highmangogo (中路隨便也殺爆你) 2020-12-15 08:10:00

可憐啊

作者: s540421 (虫它虫它) 2020-12-15 08:38:00

可憐哪

作者: samkivn963 (牧限) 2020-12-15 08:41:00

徒手健身，呵呵

作者: navy1109547 (酷爸) 2020-12-15 08:46:00

我怕練太壯

作者: jonabro1334 (tennnis1334) 2020-12-15 09:01:00

不想練太壯是三小

作者: DIDIMIN ( ) 2020-12-15 09:07:00

台灣食物到底有多匱乏？整天在那邊吃乳清

作者: apollogod (勇者禁武) 2020-12-15 09:09:00

又一個以為肌肉很好長的

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2020-12-15 09:10:00

VVIZZ你練起來了喔?

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