這個東西台灣是管制藥
要精神科醫師才能開
但在歐美算是保健食品
很容易買到
https://i.imgur.com/2d1mZrz.jpg
https://i.imgur.com/i8vQz09.jpg
剛好最近有朋友跟我說她都吃褪黑激素幫助睡眠
很好奇去查了一下 也問了周遭朋友
發現不少人有在吃
選擇褪黑的朋友說法一致都是因為怕安眠藥物會沉癮
而且多數安眠藥物都有性功能障礙的副作用 男生超怕
褪黑激素據說不會沉癮也不會有副作用
有鄉民也有吃的嗎？
褪黑激素真的對抗睡眠不佳有效嗎？

少

可以美白ㄇ

瘋狂尻尻到累癱，又爽又好睡

ㄘ這ㄍ可以幹嘛 @@

黑人吃退黑激素會變成白人嗎

有啊 吃過 很有效 但睡了起來沒有睡飽的感覺 只是睡了著了

五樓吃到縮陽入腹

尼哥吃褪黑可以變白人ㄇ

ㄘㄘ看 很好ㄘ喔

還有軟糖型式的 比較好入口

上次一個包莖吃完連包皮都退了

退黑激素副作用比安眠藥大，吃多了腦子就不會自動分泌

會影響你內分泌系統，最好不要自己隨便亂吃，還是要有醫生開給你告訴你怎麼吃會比較好，而且這是處方藥吧，過海關不會被沒收嗎

怕變太白 不敢吃

吃了會一直褪黑 褪到變白化症

滿有效的啊 通常是失眠+隔天有重要事情才會吃

歧視黑人??

但是睡眠品質並不好 有種一直想醒卻被沉重的睡意壓住的感覺 會醒來很多次

會很想睡然後睡不著==

某些部位特別容易黑

買了2罐放到受潮都沒吃完

會負回饋吧

吃了真的睡爆

這是調時差用的，沒出國旅行吃這個不如找睡眠專科醫師

請人代購國外好事多賣的還不錯用，睡前30分鐘吃，配合良好的睡前習慣是可以改善睡眠品質

我就在想能不能拿來調時差

吃完無感

iherb齁 不要買太多就不會被海關扣了

搭配尻槍效果好

吃了真的睡爆== 但沒睡飽會變起不來

沒有用

我記得男生射完就會分泌褪黑激素 開始想睡覺

受潮的話吃了會怎樣嗎 買了一罐沒什麼吃

吃過覺得還好，沒那麽神，跟你失眠的原因有差

一定要配溫開水

有吃 但吃的頻率很低 調生理時鐘用很可能不適合真正會失眠的人

嚴重睡眠障礙者無用

麥可吃褪黑變白的

我吃5mg的，有效，一小時左右讓你入睡，不過隔天也有點愛困，所以現在非不得已，不然不吃

褪黑激素可以從食物中攝取褪黑激素的原料──色胺酸、血清素等，色胺酸 可攝取豆類植物，血清素 可吃乳製品、堅果、肉類、蛋。

效果因人而異 沒這麼神

褪黑激素調調時差還可以 常吃 內分泌會失調

這不是管制用藥，属處方藥，但要自費

成癮啦 沉癮是啥

會一直做夢 更累

這樣講起來，還是自體尻槍分泌最安全

歧視！！

吃了有好睡一點點，但不能說是多強的效用

奇怪，台灣不是根本沒有合法的褪黑激素?即便處方藥也沒有?

外源性內泌素吃久了身體就不分泌了==

吃了沒用

色胺酸-5htp-褪黑激素 不知道會不會色胺酸就斷了 憂鬱

大二就吃了，沒效

有的空姐會吃

亂吃激素會罹癌，自己斟酌

偶爾失眠吃5mg，有效

很常吃，有效

有吃 一開始沒感覺 但久了會發現的確有效

韓導選總統的時候 不是說他要吃 嘻嘻

我買第一款3mg的 很有效，吃兩顆隔天白天還是會很想睡就是了，都只吃一顆

這產品歧視黑人哦？

含粉都吃這個

我吃了沒有用

吃了偏頭痛，後來就不吃了

本來也記得台灣沒有 查了發現現在有了 是處方藥而且要自費 但不是管制藥品

吃過10mg的 20分鐘內就想睡 但睡不夠容易起不來

老了難睡又不是菜雞

這個不推薦 吃了很累

超多人在吃，不吃感覺就睡不著