※ 引述 《morgankhs (豪哥)》 之銘言：
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: 以前學生時期
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: 去吃吃到飽
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: 都一定吃到撐
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: 吃爆牛肉
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: 現在不知道為啥
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: 老了
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: 覺得花那些錢不值得
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: 而且吃這麼多肉也很容易膩
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: 有卦ㄇ
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你有沒有發現，人到了一定年紀，明明沒有吃很多，隨便吃就會胖，而且食量也沒有以前那
麼大。
在長期精緻化飲食的現在，應該很多人都有胰島素阻抗的問題，也就是體內胰島素過高，你
就算吃一點點，也會被囤積成脂肪。
現代人過量碳水化合物飲食，長期下來（十幾二十年日積月累）導致胰島素阻抗，再來是代
謝症候群，再嚴重點可能就是糖尿病。
想要恢復食量，建議可以實施間歇性斷食，增加體內胰島素敏感度。