肥宅我兩個都有做過
可以評論一下
因為有氧運動痛苦程度
遠遠大於重訓
之前跑步都要跑到快死掉惹
才能突破障壁
分泌多巴胺
對比之下
重訓的頂多肌肉酸痛
根本小菜一碟
所以重訓仔討厭有氧
重點應該是這個
不過要提升
個人意志力
還有自信心
肥宅我覺得慢跑
比較有用喇
因為慢跑對肥宅來說
比較會讓人
遊走生死邊緣的感覺
跑完發現沒死
很爽
cc
※ 引述《XDDDDDDDDDD (我笑他人看不穿)》之銘言：
: 一句話惹怒健身仔：我不想練太壯
: 不過健身仔也常常把練有氧會掉肌肉這句話掛在嘴邊，
: 有氧沒做個兩三小時要掉肌肉到有顯著差異也滿困難的吧？
: 健身仔怎麼那麼討厭有氧