不知道你為啥深蹲會想放屁 硬舉就算了
一般來說深蹲 大腿會稍微外旋 外旋是靠臀部肌肉縮短並且穩定住的
而且不論深蹲還是硬舉 為了鞏固核心 穩定腹壓
腹腔與骨盆腔的肌肉應該是縮緊穩定的狀態
應該是連屁都放不出來
因此代表你硬舉還是深蹲有地方犯了嚴重的錯誤 建議去找教練看一下
不然遲早要受傷
※ 引述《a78914124 (U文製造機)》之銘言：
: 昨天晚上練
: 蹲到一半忽然覺得想放屁
: 但是又不太敢放 怕不只是屁
: 幹 蹲在那邊控制屁屁 超難
: 大家深蹲或硬舉想放屁的時候怎麼辦阿

先把屁放一放 扛槓出來的時候 核心都是緊繃的 放不出屁

其實你這樣反了，反而會受傷，親身經驗，核心不是這樣出力的