幹 這什麼鳥圖
你一個禮拜七天 一天三餐 你的蛋白質 蛋類禽類 一週只能一餐
海鮮類 一週只能三餐 等於你還有十七餐完全吃不到蛋白質
阿你其他十七餐是只能吃澱粉跟油脂嗎? 馬的智障
到底是什麼白癡營養師建議這種份量 畫出來都不覺得怪怪的嗎
※ 引述《LoveMakeLove (台湾ヤクザ)》之銘言：
: 一般台灣人的日常飲食：早餐冰奶、蛋餅或三明治，午餐排骨或雞腿便當、下午茶蛋糕
: 珍奶、晚餐便當或炒飯炒麵、宵夜珍奶雞排。
: 這樣算一算大概300元打發一天，組成幾乎都是澱粉和糖類油脂在營養師眼中算是非常不
: 健康甚至是慢性自殺。
: 但如果依照營養師建議的吃例如天天五蔬果、多吃無加工少調味的白肉類例如水煮雞胸
: 肉、魚肉灑胡椒，用油盡量用橄欖油、芥花油不飽和脂肪比例高的那種。
: 這樣一天要多花多少錢？有沒有這方面的八卦？
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