※ 引述《qsxwdc (Moo)》之銘言：
: 本肥當兵時，放假標準是單槓6下，因體重關係，4下就極限了！但伏地挺身100下似乎沒
: 啥
: 懸念，不是都是對抗地心引力嗎？怎麼難度差那麼多？版上單槓能拉10下以上的多嗎？
單槓比較難一點喔 因為單槓需要鍛鍊 手的握力 還有背部的肌群
這些都是平常比較容易忽略的地方
不過單槓真的是一種進步很慢 又超級無聊的運動
個人喜歡慢慢練 所以都選擇游泳
游泳幾乎都吃背部肌群 蛙式吃得比較少一點 蝶式捷式比較多一點
游泳練好了 拉單槓不太是問題

可是我一天兩趟沒問題 單槓還是拉不上去

馬的 唬爛 一個有氧 一個重訓 游的好=拉的好?

遊泳有練到握力？我以為攀岩才有！

To 1F 岳父，體重減輕點就可以