各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家午安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小魯等等有個問題想問問大家，
春節期間大家難免大魚大肉，小魯也吃得很爽，大概有胖兩三公斤，
而且春節到現在都沒有運動，這樣感覺不太行，該運動一下讓身體活動活動，
想說等等吃飽飯休息一下去跑一跑步，流一點汗促進身體新陳代謝，
不過小魯已經太久沒有運動了，從春節那週到現在十幾天，
如果熊熊去跑步身體會不會怎麼樣阿？有沒有可能運動一下肌肉痠痛好幾天，
除了暖身拉筋是必要的之外，還有甚麼特別注意的嗎？太久沒運動的問題，
有沒有春節到現在還沒運動，等等想去跑步該注意啥的八卦阿？