我覺得大家都不要熬夜比較好
我有一個朋友今年33歲，單身未婚
在某連鎖店上班，雖然每天都要加班到晚上八點
但他不抽菸，酒也是淺嚐而已
他每天晚上11點上床睡覺而且一定睡足8小時
睡前還會喝杯熱牛奶並做20分鐘的柔軟操
上了床會馬上入睡而且隔天精神會非常好
好幾次做健康檢查醫生都說他非常健康
大家可以參考看看
※ 引述《pacha19 (amber)》之銘言：
: 快要下班了啦
: 魯妹我以前晚上11點不睡覺
: 隔天睡久一點就補回來了
: 但是36歲的我
: 熬夜一天
: 至少要4天才補得回來
: 先不要考慮什麼外國時差的問題
: 台灣上大夜班的人
: 白天睡一整天
: 真的補得回來嗎
: 身邊是沒有什麼晚上還要上班的朋友
: 大夜班護士、超商店員
: 夜店公關
: 是不是都會爆肝啊