小弟最近要購入一些堅果當零嘴
但之前看過人家吃堅果過敏的情形
上網查了一下發現堅果過量
可能會引起血糖的波動
不利心腦血管的健康
還會興奮大腦中樞系統
除此之外
大家還知道吃堅果會有什麼副作用呀