※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: 我發現減糖還不算難
: 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了
: 但是減醣好難啊
: 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵
: 常常忘記
: 然後一坨送上來就還是乖乖把它吃完
: 尤其到了冬天，不吃飽飯就覺得好像撐不住
: 總之就是會找很多藉口和理由
: 所以有人減醣成功的嗎？
: 有沒有什麼秘訣分享一下？謝謝
這位兄ㄉㄟˇ
不管什麼減重法
秘訣還是回歸到心態面
問一下自己為什麼要減
是因為健康因素？因為社會歧視胖子？
還是種種的原因
想一想如果沒減下來，自己的人生會怎樣
那你自己想要繼續這樣嗎？
想一想路就會更清楚
自己的人生要自己負責 沒人可以幫你
心態對了執行減重事半功倍
初學者要減醣推薦211，估狗一下就有
加油