正式的西餐裡頭
菜都是一道一道上的
湯、前菜、主菜、甜點
這種吃法會大量增加進食的時間
同樣數量的東西會吃很久
有一種減肥法是叫人用湯、菜、肉、飯
這種順序來吃東西
理論基礎是前面的東西把你填飽了
飯最後吃就吃得更少、吸收也更少
其實事實上是不是拉長進食時間
就能達到容易飽、吃更少的目的啊？
大家覺得？