[新聞] 下班後應把工作帶回家?專家:應設3界線才能享受幸福

作者: B0858B   2021-12-04 02:16:40
1.媒體來源:三立
2.記者署名:許琬琦
3.完整新聞標題:下班後應把工作帶回家?專家:應設3界線才能享受幸福
4.完整新聞內文:
職場上工作型態百百種,有些人的工作不是下了班就輕鬆,而是屬於「責任制」,意即若
無法在上班時間內完成工作,可能需要留在公司加班,或是把工作帶回家做。但「下班之
後該不該把工作帶回家?」一直是許多職場人士討論的話題,引起正反兩面討論。
持肯定態度的人認為,工作與私下生活可以合而為一,認為把工作帶回家裡做並不會打擾
自己原本的生活;持否定態度的人表示,既然下班了,就不該再想工作上的事,應該放鬆
心情,好好享受私下生活。英國著名作家Samuel Johnson曾說過:「在家中享受幸福,是
一切抱負的最終目的,別把工作帶回家。」他也建議民眾用不同的態度來看待工作和生活
,可以設立3個界線。
1.家不是垃圾桶:請不要把負面情緒帶回家
有些人雖然沒有把工作帶回家,但腦子裡總是裝滿工作上的瑣事,意即在不知不覺中,將
工作的壓力和負面情緒帶回家,把家當成垃圾桶。在現今社會,人容易產生壓力是正常的
,但不應該任意傾倒在不相關的人身上,如果心情不好,可以找朋友傾訴,或回家和家人
好好聊聊。
2.思考效率問題:幫明天的工作制訂有效的計畫
若是太過積極主動,承攬很多原本屬於別人的事情,有必要學會拒絕,不能幫過頭,以至
於失去自己;若是不善於安排輕重緩急,導致沒有效率,就有必要思考自己效率的問題,
可以為未來工作制訂一個計畫,按照輕重緩急執行,這樣才能讓工作變得有效率,讓自己
忙出成效,有忙有閒。
3.家不是戰場:不要把工作中的權力、規則帶回家
無論在工作中是公司老闆也好,是部門主管也罷,回到家裡,還是家庭中的一員,所以千
萬別把工作中的權威或鐵腕的作風帶回家,家人不是下屬,而是最親密的伙伴,且家是溫
馨的港灣,而不是情緒的處理槽。
5.完整新聞連結:https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1035540

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