這個本魯有經驗
本魯當年還是學生大概180/55-
早餐爸爸買的總匯
午餐自己看心情買
晚餐吃家用碗公扒飯
每天宵夜雞排珍奶7-11義大利麵咖哩飯
含糖飲料每天大概2~3杯
曾經覺得林北爽吃還是超瘦都不用減肥潮爽DER
直到我研究所進了肥宅大學
學習了肥宅奧義熬夜打電動做實驗
實驗做不出來壓力大就四點跑去城隍廟喝雞湯+滷肉飯白菜滷
吃飽看一下日出再睡覺
三年下來增重快20公斤
現在餐餐研究吃多少熱量
給你個參考