覺得重訓是很麻煩
而且台灣很多老人都馬沒重訓，也是活得好好的
我是怕重訓過度
會很危險!
有位墨西哥人就是被180公斤的槓鈴壓死!
我也怕練到太壯碩
萬一肌肉過大，我是怕看起來很笨重，女人緣會降低
肌肉長太大不知道要幹嘛，看看有些人的二頭肌過大了
典型的把自己練得太壯碩
難道重訓真的讚嗎?真的要聽「何立安」博士的話加強 肌肉骨頭神經嗎
我是想一輩子都不重訓，就是每天走五千步就好
加上吃雞肉飯補充蛋白質就好，最多改天買個蛋白粉
可不可?
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