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[問卦] 跑步沒滿20分鐘不會瘦484唬爛？

作者: xpradax (聽診器)   2022-02-27 17:01:49
網路上一堆言論都說跑步沒滿20分鐘不會瘦
根本燒不到脂肪
但自己實測每天跑步20分鐘持續一個月
體重少了2公斤
體脂降了2%
這樣不是違背鄉民的理論嗎？
還是我身體是異常體質？
有掛嗎？
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