本魯肥宅九十公斤 每天大概要吃到三千大卡才能維持現在的體重
一沒吃到體重就掉 非常傷腦筋
實屬不易 每天都有乖乖用app紀錄吃的熱量
蛋白質200g 脂肪90g 碳水300g 大概這個範圍
那麼各位肥宅都有乖乖紀錄每天吃多少大卡嗎