健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊
幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的
健身增肌要練得好
一練二吃三睡眠
作息不正常 不會有良好的睡眠
作息不正常 也不會有規律的飲食
作息不正常 上健身房的時間不固定 有時候一個禮拜能去五天 下個禮拜只剩一天
練的自然沒有能規律上健身房的好
另外就是生活壓力大 暴飲暴食 睡眠一天十個小時 一個四個小時
練起來就是比較壯的肥宅而已
※ 引述《chin2049 (YesOrNo)》之銘言：
: 安
: 常在電視上看到警察有些都蠻瘦弱的
: 無法好好的壓制壞人
: 為什麼都不把健身課程 增肌訓練
: 當做警察每天的要務之一
: 只會拿槍在那邊 趴下 趴下
: 至少手臂粗壯
: 身材厚實
: 才不會被壞人欺負吧
: 是在瘦弱三小?