抬嘎侯，
我是暖市拓哉哥，
我從出生以來都一直有個困擾，
就是晚上睡覺的時候很會做夢，
而且大部分以惡夢為主，
長大了雖然比較沒那麼容易做夢，
但還是偶爾做惡夢害我自己很難睡飽，
去看大醫院的睡眠障礙科，
美女醫師也只是說要多運動，作息正常就好，
但是我照做還是會做夢呀！
有沒有如何防止頻繁做惡夢的方法？
謝謝