: 咖喱飯鈉1267毫克
: 意麵 鈉1299毫克
: 衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克
: 不是啊隨便吃兩個就超標一日建議了！
: 血壓不飛天才怪...
: 不能有低納的咖喱飯嗎QQ
其實我一直覺得這個問題很嚴重
也就是普遍國人飲食都太鹹 鈉太高
但似乎也沒有人重視
你說拉麵鈉超高就算了 畢竟不會天天吃
但是平常的食物 也是鈉很高...相當鹹
不鹹的原味食物還會被嫌沒味 清淡
就像泡麵最大的問題從來就不是三小防腐劑
而是高熱量跟超高鈉 (一個一度贊那種大碗的牛肉麵泡麵鈉幾乎都>2g)
長期超標的鈉造成了高血壓問題
正好跟長期超標的糖(一日25g)組合成肥胖雙雄
很多人吃東西只會看熱量 覺得只要不吃超過基代就好
事實上 熱量真的還好 糖的25g挑戰 鈉的2.4g挑戰才是重點
ps.一杯含糖飲 基本上就直接超標一日所需糖份
https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg (一罐330mL可樂是35g糖)
然後這些人年歲大一點就開始慢性病纏身
三高 糖尿病 最後又靠廉價健保吊著命
慘阿
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