三文魚是不錯
要攝取護心降膽固醇之奧米加3DHA
這方面三文魚是必然選擇
不過三文魚的脂肪偏高
吞拿魚一般含有較少脂肪及熱量
而蛋白質濃度亦是所有食物中最高之一
正進行增肌減指人士
需要在餐單包含更多蛋白質食物
吞拿魚會是更好選擇
另外還推薦一種羅非魚
早期由非洲引進現在本地也有產
其肉質鮮美、少刺、蛋白質含量高、富含人體所需的8種必需氨基酸
有白肉三文魚之稱
以上三種生魚片做的壽司質量都是好的
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※ 引述《HTC92 (中国台湾人的驕傲-92共識)》之銘言：
: 之前
: 好像有人為了三文魚
: 還去改名兒的
: 有沒有
: 三文魚在壽司店是必點的八卦嗎？