能 要練成那樣只要一天一個小時一個禮拜五天 時間拉長
注意熱量攝取注意飲食 肌肉量就會長
問題是備賽期很長 四個月左右 這段時間要一直處於高熱量赤字狀態下
才能把體脂降到上台的程度
你是勞力工作 那就不可能了 需要一堆熱量來工作還要熱量赤字 並不現實
你要用腦的工作 也不可能 高熱量赤字 思考 記憶 情緒 性慾都會受影響
工作效率低落根本得不償失
練到最後都是在比基因拉 苦練誰不會
自然的比誰基因好 打藥的也要比誰基因好 打了那麼多還沒死
而且認真說 孫安佐還太年輕 那個肌肉量都還沒堆起來
健美健身有能力拿牌的 都是健身資歷十幾二十年 那種長期累積下來的肌肉量
才真的可怕
※ 引述《nonpolar (Nonpolar)》之銘言：
: 孫安佐健身健美得獎的新聞
: 吸引許多酸民留言說 還不是因為富二代有錢 所以才能這樣練
: 那一般上班族就無法練成安佐的程度嗎
: 真的跟上班有關嗎
: 還是純粹沒有心而已???
: 有卦嗎