※ 引述《yoyodiy (廢文心得文大師)》之銘言：
: 嗨 大家晚安 本魯失業九年自耕農
: 今年61歲
: 10幾年前 有天起床突然腳拇趾痛痛 以為是扭到了
: 熱敷一天還是一樣超級痛
: 於是就去骨科掛了門診 骨科看一下 說應該不是扭到
: 就抽血檢驗 原來是痛風 開了急性痛風藥 然後告知飲食注意事項
: 就結束
: 結果之後只要每次吃到高普林的食物 尤其是炸豆皮 隔天痛風就發作
: 痛風是不是一輩子惹? 吃廣告的日本健康食品有用嗎?
: 我有存款五萬 應該可以買個10幾瓶還夠
只能說要長期抗戰
我是家族性有遺傳，母系家族有尿酸偏高體質。
外公表弟跟我都是痛風患者。
第一次痛到時候是大四，痛到一個套房我從床上「爬」到馬桶小便爬了20分鐘才到。
痛到無法入睡，不碰就痛，碰到隨便個鳥東西就哇哇大叫，更別說要走路會直接痛到噴淚。
醫生宣判後，給了我一張高普林食物的表
我看了看，這三小？
啤酒 豆類 菇類 肉類 有殼海鮮 內臟 海帶 高湯
全部都是我愛吃的東西
這不是叫我死嗎？
原本剛開始的時候吃秋水仙 馬上見效
得意的想，吃顆藥就沒事，我多準備一些藥就好。
又跑去火鍋吃到飽。
然後隔天馬上就開始痛到無法自理。
靜下心來，在此看看那張表。
好吧，原本每天兩倍豆漿 戒掉
原本愛吃香菇 杏鮑菇三小菇的都不吃
整個高普林跟中普林的食物，除了我最愛的肉真的無法戒，其他我全戒掉或吃非常少。
比如以前每天兩杯豆漿，
後來大概有四五年沒碰豆漿，比較控制後才敢一年喝2-3罐豆漿。
反正就是 全戒了，戒不了的自己抓量。
中高普林的只挑最愛吃的吃，其他都避免。
後來畢業當一年半兵退伍後，隔了好幾年有次痛到受不了，去打類固醇，醫生才跟我說，叫我等急性發作過了，再去看一次，開長期的處方籤，
一顆是幫助尿酸排出，一顆是減少尿酸生成的。
尿酸指數7以上，就可能有尿酸結晶變成痛風，我我剛開始抽血檢查的時候尿酸指數是13
後來吃藥吃了7-8年，尿酸降到9
還是約季節或天氣變天的時候偶爾發作。
平均一年約2次。
然後2017年年底開始就沒痛過，那時候抽血驗尿酸約7.x
而後來整個改變最多的是2019年的時候，
那時候因為肥宅三高，血壓飆到18x
差點一波帶走。
後來痛下決心開始運動，想多活幾年。
從原本每天散步一小時，到後來跑跑累了改走，然後有體力再跑一下這樣。
結果三個月後醫生問我發生什麼事？
怎追蹤N年的尿酸指數剩下5.x
從那時候開始我才很放心的覺得，
自己應該擺脫痛風了。
不過目前吃東西還是很小心，高中普林的吃，但都不吃多，水每天2000-3000cc
長期處方籤的藥也只改成只有吃幫助尿酸排出那顆。
以上是十幾年將近20年的抗痛風個人經歷。
畫個重點
1. 中高普林的能不吃就不吃，能少吃就少吃
2. 每天大量喝水
3. 可找家醫科開藥物幫助
4. 運動真的非常有效
祝福有痛風困擾的鄉民們都能對抗痛風結晶成功