我燕麥吃超過兩年了
其實還不錯啦
只要減到一定體重 加上定期運動
健康餐不用天天吃
想到再吃都ok
主要是平常外食時多想一下
捫心自問 這個真的要吃嗎
多問自己內心幾次 就會控制了