最近在思考在家運動的問題，但不管是在ptt爬文，或是在網路上搜尋，幾乎所有網友一面
倒認為在家運動不可能瘦，一定要去健身房才比較有機會
網友論點是：
1. 在家運動沒動力，會一天捕魚三天曬網
2. 在家運動強度不夠，要去健身房使用器材
3. 在家運動大多為有氧，但減重要重訓才可以，在家能做徒手重訓效果不彰
所以，在家運動是否真的不可能瘦