肥宅以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所70~71左右的體重
減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑
要減肥不外乎 運動 吃少 吃健康
123這幾個環節 哪個最難?
有沒八卦？