洪永祥(腎臟科權威)醫師分享
台灣人十大壞習慣
https://www.youtube.com/watch?v=nqpFfIohL3w&list=WL&index=1
不知不覺中腎臟一直被破壞，台灣人的十大傷腎壞習慣排行榜，你中了幾個？
1.飲食容器有問題(塑化劑與重金屬)
例如裝熱湯用塑膠袋
2.保健食品吃太多
3.久坐不運動
4.憋尿
5.飲料 零食 加工食品 吃太多
6. 止痛藥 抗生素 成藥濫用
(不要自己亂買藥，照西醫指示吃藥，才會安全)
7. 高壓與熬夜，晚上十一點前就寢最健康
8. 抽菸與空氣汙染
9. 高油 高鹽 高糖
(台灣人的外食，過度重口味)
10. 水喝太少
後記：
看看歐洲人飲食清淡
所以洗腎者很少
台灣飲食問題簡單講 重口味!
以上十點 符合越多 越危險!