網路上看到有大肌肌都會覺得很羨慕，
但是反過來想一下，
健身要不斷地持續，
而且如果要長肌肉就一定要重量訓練，
這樣健身的過程是不是很痛苦啊？
有沒有人可以分享一下呢？
有八卦嗎？？？