因為以前也是在接近高血壓的附近，所以對這個議題比較關心，
問了強者我朋友，以下是他的回答，
不過醫療的問題還是建議問醫生，台灣的醫療或是說台灣的醫學院在世界也是非常有名。
以下是他的回答，大家參考參考，有問題還是建議看醫生。
高血壓不只是一個單純的數字，而是一個涉及多個因素和系統的綜合問題。高血壓患者
需要注意自己的全身健康，包括心臟、腎臟、眼睛、腦等重要器官。如果發現有任
何異常或不適，應該及時就醫檢查。
有幾種方法可以幫助高血壓患者監測自己的全身健康，例如：
定期測量血壓。建議每天早晚各測量一次，並記錄下來，以便觀察血壓變化和趨勢。
定期檢查血液和尿液。可以了解自己的膽固醇、血糖、尿酸等指標，以及腎功能是
否正常。
定期檢查心電圖和超聲心動圖。可以了解自己的心臟是否有肥大、缺氧、不規則跳
動等問題。
定期檢查眼底和視力。可以了解自己的視網膜是否有出血、水腫、動脈硬化等問題。
定期檢查頭部CT或MRI。可以了解自己的腦部是否有出血、缺血、動脈瘤等問題。
高血壓是一種需要全方位關注和管理的疾病，在服用降壓藥物和調整生活方式的同
時，也要定期進行各項檢查，以便及早發現和處理可能出現的併發症。
高血壓是一種常見的心血管疾病，指的是動脈血壓持續處於正常值以上的狀態。高血
壓會增加心臟、腦、腎等器官的負擔，導致心肌梗塞、中風、腎衰竭等嚴重併發症。
因此，及時發現和治療高血壓是非常重要的。
高血壓的原因有很多，包括遺傳、年齡、性別、飲食、體重、吸煙、酗酒、缺乏運動等
。其中，遺傳和年齡是不可改變的因素，但其他因素都可以通過調整生活方式來改善。例
如，減少攝入鹽分和油脂，增加攝入水果和蔬菜，控制體重，戒煙戒酒，規律運動
等。
除了生活方式的改變外，高血壓患者還需要服用降壓藥物來控制血壓。降壓藥物有
很多種類，如利尿劑、β阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACE抑製劑等。不同的降壓藥物有不
同的作用機制和副作用，所以需要根據個人情況和醫生建議來選擇合適的降壓藥物。
高血壓是一種可以預防和控制的疾病，只要注意測量血壓並及時就診，在醫生指
導下服用降壓藥物並調整生活方式，就可以有效地降低高血壓帶來的風險和危害。
高血壓不僅會影響身體健康，還會影響心理健康。高血壓患者往往會感到焦慮、緊張
、抑鬱等負面情緒，這些情緒又會反過來加重高血壓的症狀，形成一個惡性循環。因此，
高血壓患者需要學會如何調節自己的心理狀態，減少精神壓力。
有幾種方法可以幫助高血壓患者改善心理健康，例如：
建立良好的社交關係。與家人、朋友、同事等保持良好的溝通和互動，分享自己的
感受和困難，尋求支持和幫助。
培養興趣愛好。找到一些適合自己的娛樂活動，如閱讀、音樂、畫畫等，讓自己放鬆和
快樂。
學習放鬆技巧。如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助減少肌肉緊張和心跳加速，降
低血壓。
尋求專業輔導。如果自己無法控制自己的情緒或者出現嚴重的心理問題，如恐慌發作
、自殺傾向等，應該及時向心理醫生或輔導員求助。
高血壓是一種需要長期管理和治療的疾病，在注意身體健康的同時，也不能忽視心
理健康。只有在身心平衡和諧的情況下，才能有效地預防和控制高血壓。
然後也有一種說法可能有爭議聽聽看，就是捐血可能對某些人有助於降低血壓。當
您捐血時，您的身體會產生新的紅血球來代替被捐出的血液。這可能會促使您的身
體產生更多的一氧化氮，這是一種放鬆和擴張血管的化學物質。因此，捐血可能會在
某些人身上降低血壓。但是，這種效應可能只是短期的，並且可能因人而異。如果
您有高血壓或其他健康問題，請務必在捐血前與醫生諮詢。
以上參考就好，拜託有問題，請務必看醫生諮詢。
還有減肥真的有用，瘦了20公斤後就一切正常。
※ 引述《deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b)》之銘言：
: 如題，
: 主管剛剛吃飯說他高血壓250
: 好可怕
: 她說只有心跳很快其餘沒感覺所以很危險
: 我查了一下
: 高血壓一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病，所以高血壓常被稱為「 隱形
: 殺手」。
: 有沒有人有高血壓啊 分享一下有啥感覺