小弟過了而立之年
太晚睡 隔天真的累到不行
這陣子試著早睡
有時候9點多 有時候10點多
早睡雖然對身體好
但半夜兩三點就會醒來
翻了一下再睡
隔天起來還是有點累
請問要怎麼維持一覺好眠到早上啊
不確定是不是這幾天比較冷
冬被上禮拜太熱決定全收 改蓋薄被子QQ