※ 引述 《saufu08》 之銘言：
: 是這樣啦，我們這代七年級生，有結婚生小孩的可能也不多，但你通常有小孩之後，應該
: 也希望自己能活久一點，至少把他或她養到長大...
: 已經40多歲，最近去做了健檢，有些數值超標，總之醫生就是說不要重口味，少鹽少炸不
: 要愛吃甜的東西，不要喝酒...
: 台灣偏偏外食也多，又一堆什麼可怕的腸癌或其他癌之類的..
: 所以在想，如果七年級生自己一個人倒還無所謂...
: 但若已經當爸爸的人，看著目前可能還是幼稚園或是國小的可愛兒子或女兒正在等著你養
: 應該會很怕自己健康出問題，如果因為亂吃東西不忌口導致身體出狀況，那小孩怎麼辦對
: 吧？
: 想問大家，通常七年級生已經當爸爸的你，應該也很怕死，怕自己身體健康出問題，小孩
: 怎麼辦對吧？
自身的感受 反而睡眠充足比飲食更有感
二寶兩歲和一歲
之前哄完二寶睡覺 夫妻倆忙著作家事收拾洗澡
再追個劇吃宵夜聊天 上床後再滑個手機
熬的不是夜是自由 久了精神體力都變很差
後來盡量趁二寶玩遊戲時趕工收餐桌廚房倒垃圾
洗澡就兩隻一起洗+玩水放電 一個大人顧就好
睡前喝奶時二寶在房間玩+放電 夫妻輪流洗澡
哄睡小孩後 就跟著睡著
不帶手機進臥室避免手殘又開始滑
只有週末晚上再吃宵夜聊天喘息一下
一個月後身體狀況就好很多了，給原Po參考囉