跑太快了
真的
可以先從快走開始
之後在超慢跑
跑完了千萬不要直接坐下
站著喘氣或靠牆也好
最好是走點路緩一下心臟
加油吧
※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言：
: 如題
: 小弟很久沒運動
: 剛去跑後操場
: 結果只跑一圈半
: 直接喘到差點過世
: 不知道是身體機能哪裡出問題
: 以前明明跑1600才開始喘的
: 有沒有卦？
: