如題
肥肥朋友最近被睡眠問題困擾
他說他不管幾點睡覺
隔天都會在五點以前自動醒來
然後就睡不著了
連帶影響到一整天精神不濟
有時更慘
2點醒來就一路睜眼到天亮
肥肥每天都睡得跟死豬一樣
沒辦法給建議
所以
有失眠問題的肥宅
可以給點經驗談嗎？
卦？