倪好 我女朋友是營養師 這篇我也有點懂 被女朋友教育過
很多人以為內臟脂肪是因為食用油類吃太多 但其實不是
食物多油跟內臟脂肪不是沒關係 但在兩大害蟲之前真的不算甚麼: 糖、酒精
糖 尤其是果糖 果糖中尤其是玉米糖漿 超級口怕
手搖杯裡加的糖 就是玉米糖漿 各類加工零食也都會有
水果中有糖 但一般人吃的量不會造成甚麼影響
烹調食物時加的糖也還好 但外食者需注意 外面賣的便當都加太多糖了
如果你自己煮過菜就知道外面的油、鹽、糖的量都是人一天建議攝取量的幾倍以上
最可怕的糖還是玉米糖漿 建議大家不要喝手搖杯
第二個是酒精 以啤酒、調酒跟高濃度的烈酒最可怕~
這點就不用說了 一堆人喝酒喝到脂肪肝的 0.0
其他的還有奶精阿啥的(反式脂肪) 少吃點八
※ 引述《WeiU (台大IU)》之銘言：
: 欸欸肥宅
: 小妹我台大IU
: 身為一個小妹
: 我覺得最近內臟脂肪有點高
: 要怎麼消除呢
: 跟兔兔一起玩有用嗎
: 有卦嗎？？？
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