多少有用吧，還沒到病態整天腦袋陰雨綿綿的要看憂鬱的來源，
昨天跑完很嗨晚上睡很好，今早手機ㄧ開看到看護在要錢還是繼續憂鬱阿
源頭沒解無用
另外真的已經變憂鬱症甚至重鬱的，基本上整天在家哭不會想出門了，
連讓自己爬起來的動力都沒有，這時候再勸他運動可能已經來不及了，
基本上要極力避免自己落入這種狀況就是
附上昨天廢廢的成績，一直不知道配速是哪項
https://i.imgur.com/6b9LiXd.jpg
※ 引述《Bastille》之銘言
: 我自己是有跑步啦 跑步真的心情會比較愉悅
: 可是看到李玟自殺
: 她運動量絕對不會比我小啊
: 健身跳舞重訓
: 可是還是憂鬱症
: 所以想問 運動真的對憂鬱症有幫助嗎
: 求解