直覺是會覺得應該是差12小時那種日夜顛倒的最難調
像是之前飛去美國玩
落地如果是當地入夜 基本上第一晚絕對失眠睡不著
然後第二天白天累得半死超想睡
但好像也有聽說那種差3-4小時的最難調？
（比如說美國西岸到東岸或東岸到西岸那種）
有沒有相關八卦