會有差
所以阿肥我練間歇的時候
都是順兩趟逆兩趟交替
不然三分半配速這樣跑
很快外圈大腿屁股就很酸
內圈支撐的也不太舒服
這樣練
雙腳的肌肉也更加平衡
至於慢跑時候
順逆阿肥我是覺得沒什麼感覺
就是