不要一次就一輩子不賭這種約定，很容易失敗
你可以試著給自己定下約定
一個禮拜賭一次，或一個月賭一次
久而久之你就會慢慢沒興趣了
賭博贏錢的瞬間
產生的多巴胺會讓你很爽很興奮
你可以做好記帳
把你下注多少 輸錢多少 贏錢多少，做清楚的表格。
每天記帳的時候，觀看一次。
可能某天你超爽的這次我贏一萬元耶
腦內多巴胺快速升高，快要高潮的時候
然後觀看一下表格你會發現，你這個禮拜已經輸了三萬之類的，瞬間把你腦內的多巴胺降
低。
※ 引述《b08297 ()》之銘言：
: 如題
: 玩運彩十多年了
: 每次都是輸ㄧ屁股想要戒賭
: 隔天馬上回去轉帳繼續玩
: 我看網路上有些戒賭的只是暫時沒錢賭而已
: 有錢一樣下去玩
: 真的有人成功戒賭嗎
: 有沒有八卦