※ 引述《yoyoflag (武漢肺炎乃神罰天擇)》之銘言：
: 以前一直以為 只有愛吃甜食的人 才會得糖尿病
: 昨天跑去看抽血檢查 被說自己是糖尿病高風險族群
: 因為年過30後代謝不好 就容易得
: 必須少吃白飯、麵包 等澱粉類
: 這樣不就等於沒啥東西能吃了嗎?
: 走到這一步 還有什麼東西能吃的?
兩年前曾經血糖噴到1500 昏迷被我老婆送到醫院
加護病房住一周 後面轉一般病房約住院一個月
胰島素打半年 降糖藥吃了九個月的專業糖尿病仔的我
送醫前體重 110公斤 出院時體重97公斤
現在維持體重75 76公斤
年齡38 身高 178cm 體脂肪 13%-14%
https://i.imgur.com/a5tAWGm.jpg
中間的是我 110公斤肥宅時期
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這是現在的我
https://i.imgur.com/JqNnFzN.jpg
上週回診看的抽血報告
醫生說 我現在沒有糖尿病 但是過去有嚴重的糖尿病史 請繼續保持運動和飲食控制
我只能說 糖尿病不用怕 就看你怎麼面對
醫生叫你打胰島素 就打 這樣可以幫助你胰臟休息
醫生叫你吃降糖藥就吃
醫生叫你飲食控制就控制 醫生叫你運動就運動
精緻澱粉少吃 白飯 麵條 麵包 饅頭都是精緻澱粉
含糖飲料不要喝
吃乾淨點 多動點
祝各位糖兄弟一切順利 平安 健康