※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: https://i.imgur.com/iNDYwVz.jpg
: 我用apple watch測
: 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右
: 個人覺得蠻準確啦
: 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠
: 後來測完發現其實一天也有六小時
: 就符合正常人標準了
: 所以說你可以監控看看睡眠 挺管用的
北漂仔社畜可以睡到5小時已經是奢求了好ㄇ
我平均一天都睡4.5小時，而且必須要10點就寢才有這個數字
拖過11點後睡大概就是4小時左右
而且也不可能完全熟睡，作夢、翻身之類的都不會算在裡面
所以數字看起來會更少
https://i.imgur.com/mulE6nF
https://i.imgur.com/TYJ5ExG
上週睡到快8小時的星期三是228那天
而上週日睡那麼少是因為要去中部掃墓
現代人哪有可能11點甚至在那之前就睡啊你說484，通常手機滑一滑就11：30
有時候還需要繳功課，本來10點躺下去，一個回神又快12點惹
真的是比當兵還操，但十多年下來也習慣了
缺點就是週末要睡到10點根本是天方夜譚，因為該死的生理時鐘8點就會叫醒我
但我的健康檢查只有肥胖那邊是紅字而已，啊…還有存款也紅字
但不只我這樣，其實車上也有很多跟我差不多年紀的人
所以上班看到有人偷打瞌睡拎北就很不爽，都不給他們面子直接叫主管來請他們起床
媽的你們這些只要半個小時就到公司的人是在遲到三小，是在偷睡三小啦幹
大GUY是這樣