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[問卦] 想增肌該做有氧嗎

作者: ousapas (komica123)   2024-05-23 16:21:59
看網路上健身網紅分成兩派
一派認為可以只做重訓不做有氧
另一派認為有氧重訓要輪流做
請問各位30公分大肌肌哪一派增肌效果比較好？
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