自由
手作烘培、學肩頸放鬆 讓嘉市家庭照顧者「鬆一下」
〔記者丁偉杰／嘉義報導〕為了讓家庭照顧者放鬆身心，嘉義市政府攜手台北富邦銀行公益
慈善基金會舉辦「家庭照顧者喘息之旅」，今年邁入第14年，今天邀請多位家庭照顧者體驗
手作烘培，並請物理治療師現場傳授肩頸放鬆秘訣，藉由互動分享照顧經驗，讓家庭照顧者
更有正向能量面對困難。
「富邦惠桃城 與家闔心頭～家庭照顧者喘息之旅」今天在露比夫人烘焙教室舉行，市長黃
敏惠、台北富邦銀行公益慈善基金會總幹事毛智弘及多位議員到場與家庭照顧者互動體驗手
作烘培。現場邀請物理治療師公會全聯會常務理事朱世瑋傳授肩頸放鬆秘訣，讓家庭照顧者
「鬆一下」。
黃敏惠表示，這幾年的喘息活動共造福嘉市2330人次家庭照顧者，提供家庭照顧者情緒支持
、舒緩壓力的窗口，讓照顧者得以暫時放下照顧的壓力，有機會外出參與活動。
衛生局長廖育瑋說，家庭照顧者平均照顧年資7.8年，其中更有20％家庭照顧者照顧時間達1
0年以上，每天平均照顧時數達11.1小時，且51.4％照顧者沒有照顧替手，長期下來常導致
心力俱疲，嚴重者更影響身體健康，希望透過嘉市家庭照顧者據點的多元服務，獲得相關資
源減輕照顧者照顧壓力及負擔。
54歲的王姓婦人分享自身經驗說，因照顧憂鬱症的婆婆及高齡失能的媽媽，不斷往返婆家、
娘家，如同蠟燭兩頭燒，導致身心俱疲、勞累不堪，經由嘉市東區衛生所提供家照服務、心
理協談、情緒性支持團體及紓壓活動等，讓她更有正向能量面對困難，參加富邦喘息活動，
在手作時間獲得放鬆，也學到肩頸放鬆的正確姿勢，在家能好好照顧自己的健康。
衛生局呼籲，家庭照顧者一旦出現壓力徵兆，請把專業人員當作照顧夥伴、善用長照資源，
可撥打長照專線1966會有專人提供諮詢服務。
https://reurl.cc/ezkazj