外食納含量一定爆高的好嗎
一個排骨便當不知道鈉含量就多少了
吃個牛肉麵或拉麵也一樣啦
如果真的怕就天天健康餐了
常外食就是要多喝水多運動少油炸跟調味料控制好
跟吃麵不要喝湯才對啦