Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化?

作者: se2422 (庫柏)   2024-06-13 00:09:11
有氧一開始就很有感啊
可是身體會習慣你的運動強度
如果單靠有氧減肥
一段時間就要拉長時間了
天天跑半小時剛開始可能會有減肥效果
但是隨著身體的適應
之後頂多維持在一個體重

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