不是胖子不想減肥
因為減肥不是運動或少吃而已
而是改變整個生活習慣
我本人至今已經瘦了49kg了
從睡眠時間到飲食習慣通通改變
以前很喜歡吃到飽
我現在吃到不餓為止就好
以前很喜歡吃精緻澱粉跟油炸的
我現在麵粉類的一律拒吃
以前都睏到不行才睡
現在固定睡七到八小
內臟脂肪不知不覺就減下來
體脂肪從37%到現在22%
減肥不難
難的是改變生活作息舒適圈