因為人家會走路
大部分的人大學以前都不胖
因為你每天要走路上下學
站著搭公車
上課跑班走來走去
下課也是走來走去
大學之後
基本上除了樓下店家
出門就是騎機車
巷口便當店
走路5分鐘會到的地方
也是騎機車
人家上下班通勤搭電車公車
走路合併至少30分鐘
衛生署剛好就建議我們每天至少要30分鐘運動
人家光走路就達標了
你運動造成的口渴
自然會想要用開水補充
水喝夠了
自然就不會想再喝什麼含糖飲料
平常的口渴
大多人會傾向用手搖等等代替
全部算一算
一來一回的熱量差距就500大卡以上了
一個月保底差10000大卡
大概就是一公斤多的脂肪差距
然後肥胖跟洗腎和三高有高度相關
以上